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約4ヶ月で16キロ痩せた。さらにこれから8キロ落としたい。最後には夢の59キロになりたい。そして24キロの減量記を生き様として本にしたい。

約4ヶ月で16キロ痩せた。


タイトルどおりですが。
去年の秋からダイエットをして16.3キロ痩せました。
具体的には83.6キロから67.3キロ(本日付け)に。

今日詳細なデータを自宅の体重計から得れたのでそれも晒します。
本ダイエットの結果は某会社さんの成功体験談としてピックアップされる予定なので
どうぞお楽しみに!


・2015年3月12日時点の基礎データ

・身長(日本人男性平均値167.3)
167.3
・体重(標準体重61.3)
67.3
・体脂肪率(標準:10~20)
19.6%
・内臓脂肪(標準:9以下)
8
・骨格筋率(男性標準32.9~35.7)
33.5
・皮下脂肪(男性標準体重15~20)
14.2
・体年齢(現年齢27歳)
33歳
・基礎代謝(18~29歳標準1520カロリー)
1575
・BMI(標準18.5~24.9)
24.0


まず、皆さんはこう感じると思います。
「いやいや・・お前みたいなデブがなんでこんな詳細なデータ得れるねん!?」
はい。私もそう思います。

あれは数年前。
Yahoo!ポイント5000ポイントが抽選で当たったんです。
当時の私は体重計が欲しかった。
そして5000円分のポイントを上位機種の購入に充てたというわけです。
恐らく下の機種の昔のタイプです。





もちろん漬物石になっていました。
ダイエットをはじめるまでは。
けどゴミが宝に。点が繋がって線になった。

こういう経験をダイエッターは恐らくしているのではないでしょうか。
ゴミが宝になり得る商品を以下に紹介します。
私も種々のゴミを宝に変えてきました。



洗濯物干しが内転筋を鍛える道具に!



実家にあったオブジェが握力を鍛える道具に!



台が有酸素運動をする道具に!



椅子が腹筋をする器具に!?座るだけで腹筋、ワンダーコアもどき。



寝着がジョギングをする服に!?



まだたくさんあると思いますがここらへんで。
漬物石だった高機能体重計を活かしデータを得れたのは幸運でした。
この得れたデータからさらなる体重減少への拍車をかけられると感じています。

そう、目標は59キロという値なのです。

私が167センチ/59キロを目指す理由


167センチ83キロのピザデブが59キロを目指すのは夢物語でした。
しかし、今67キロであるならば59キロという60キロの壁を壊せるかもしれない。
そこにやりがいを見出したのです。

完璧な自己満足です。
標準体重を超えて男が美容体重を目指す。
傍から見ると滑稽に見えるかもしれません。

ですが、自分がこのようにしたいと思ったのならば行動することに価値がある。
そういう風に思います。
自分をどうにか出来るのは自分だけですから。
何とかしたいと思った気持ちに嘘をついて生きたくはないですね。


減量記の出版可能性


ブラック企業から残業代を取り戻す。
約1年前に出版した本ですが自分の経験を一般化したいという想いからの出版物でした。

今回もそれと同じ。
素晴らしいアプリがある。
そしてそれがダイエットに役立つ。
残業代を取り戻すための内容証明郵便さながらに。

それを徹底すれば結果が出る。
ゴミが宝に。点が線に。
視野が変わる。人生が変わる。

これらを伝えるための熱量が当事者たる自分にはある。
ダイエッターとしての生き様を広く内外に示せる。
穏やかに、扇情的にダイエットへのモチベーションを示せる。

また0から1を創造したい。
そういう気持ちが出てきているんです。

主体的に生き様を発信する。
それで満足が得れて読んだ人が幸せになる。
そんなwin-winな出版をしたいと考えています。

失敗続きのものが成功した。
そしてそれを伝えたい、呆れるほどのやる気。
であればこそ感じる重圧。
そしてそれを作るためにとりかかる第一歩が怖い部分があります。

まずは企画書を作ってみます。
そのきっかけになればいいなと思ってこの記事を書いたのもありますが。
ぜひ続報にご期待ください!


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プロフィール

ライター、精神保健福祉士。
1988年、新潟県に生まれる。
加茂暁星高校卒業。
文京学院大学心理学科入学。
同大学から3年次転入学を経て、
立命館大学心理学専攻を卒業。
現在東京都某区在住。


【著作一覧】








HP: http://yokoyamayuta.com/

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